VIVAnews - Arteri menyempit dan tertutup bisa terjadi karena faktor makanan yang tak sehat, dan juga efek dari merokok. Keadaan itu bisa membuat risiko serangan jantung. Bagi Anda para perokok disarankan melakukan berbagai cara memperbaiki kondisi arteri.
Salah satu caranya adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang kaya asam lemak omega 3. Seperti, ikan salmon, makarel, sarden, kacang kedelai dan kacang walnut.
Faktanya, menurut penelitian yang dilakukan tim dari Yunani yang dipresentasikan dalam World Congress of Cardiology pekan lalu, asam lemak omega 3 mampu membantu memperbaiki kerusakan arteri yang disebabkan kebiasaan merokok.
Penelitian ini, seperti dilansir dari NY Daily News, melibatkan perokok yang diberi makanan yang mengandung asam lemak omega 3 sebanyak 2 gram setiap hari. Tim peneliti percaya, efek perlindungan kardio dari asam lemak omega 3 bersifat antiinflamasi yang bisa mengurangi risiko serangan jantung pada perokok. Sebenarnya, akan jauh lebih baik jika Anda mulai berusaha untuk berhenti merokok
Mengkonsumsi makanan yang kaya omega 3 juga disarankan bagi Anda yang termasuk perokok pasif. Itu karena, paparan asap rokok yang ada di sekitar lingkungan langsung masuk ke dalam aliran darah, mengubah zat kimiawi organ sehingga menggumpal dan menekan arteri.
Sumber :
VIVA.co.id
27 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Kisah Palestina Saat Kepemimpinan Kaisar Ottoman
Gadget
6 menit lalu
Palestina, panggung sejarah penuh konflik. Sejak Mandat Britania hingga Perang Dunia I, konflik antara Israel dan Palestina tumbuh. Perjuangan antara bangsa Arab, Inggris
Unjuk Gigi di Piala Asia Qatar, Ini Sederet Fakta Timnas U-23 Besutan Shin Tae Yong
Ceritakita
16 menit lalu
Timnas Indonesia U-23 mengunci tiket ke semifinal Piala Asia U-23, setelah menumbangkan Korea Selatan (Korsel) melalui drama adu penalti dengan skor 11-10.
Betapa Liciknya Seorang Danzo Saat Memanipulasi Itachi Untuk Habisi Klan Uchiha
Gadget
21 menit lalu
Manipulasi Danzo memaksa Itachi untuk membantai klan Uchiha demi keselamatan Konoha dan adiknya. Pilihan sulit itu menggambarkan kompleksitas moral dalam Naruto.
Spesifikasi Samsung Galaxy S23 FE 2024, flagship Samsung terjangkau. Dengan desain elegan, layar AMOLED 120Hz, chipset Snapdragon 8 Gen 1, kamera mumpuni.
Selengkapnya
Isu Terkini